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食事制限ﾀﾞｲｴｯﾄの注意点
食事制限は､ｽﾋﾟｰﾄﾞﾀﾞｲｴｯﾄを行う方法のひとつとしてあげられまんねん。
ｽﾋﾟｰﾄﾞﾀﾞｲｴｯﾄでよく行われるﾀﾞｲｴｯﾄ法は､食事制限によるものや。
その方法には､何ぞ特定の食品ひとつだけをちｰとの間食べ続けるﾀﾞｲｴｯﾄや､一日に食べる食事の回数を2回や1回に減らすﾀﾞｲｴｯﾄ､また水以外の食品といわれるものは一切摂りまへんちう､正に断食のﾀﾞｲｴｯﾄやらなんやらがあるんや。
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これらのｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄは日常の食事の摂取を少なめに抑えるものや､新陳代謝を活発にさせ消費ｴﾈﾙｷﾞｰ量を増加させるものやらなんやらがあるんや。
といっても､食事制限ちう方法で痩せられるのは､体の中に蓄えられていてる水分が減少するからや。
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